Será que eu tenho Fobia Social?

1. Você sente ansiedade intensa antes de falar em público, mesmo em grupos pequenos?

2. Evita encontros sociais ou situações em que possa ser o centro das atenções?

3. Tem medo de ser julgado(a) negativamente por outras pessoas?

4. Sente que sua ansiedade aumenta quando está sendo observado(a) ao realizar tarefas simples?

5. Fica nervoso(a) ao conhecer pessoas novas, mesmo em ambientes acolhedores?

6. Evita fazer perguntas ou participar de conversas em grupo por medo de errar ou se expor?

7. Tem receio de comer, beber ou escrever na frente de outras pessoas?

8. Sente sintomas físicos (como suor excessivo, tremores ou taquicardia) em situações sociais?

9. Revive mentalmente conversas passadas para analisar se disse algo “errado” ou constrangedor?

10. Evita eventos como festas, reuniões ou palestras mesmo quando gostaria de participar?

11. Tem dificuldade para manter contato visual durante interações sociais?

12. Sente que outras pessoas estão sempre prestando atenção e avaliando seu comportamento?

13. Sente que a ansiedade está limitando sua vida pessoal, acadêmica ou profissional?

14. Já deixou de buscar ajuda ou serviços (como perguntar informações em um local público) por vergonha?

15. Após interações sociais, sente vergonha ou arrependimento pelo que disse ou fez?