Será que eu tenho TOC?

1. Você sente a necessidade de verificar repetidamente coisas como portas trancadas ou eletrodomésticos desligados?

2. Passa muito tempo lavando as mãos ou limpando objetos, mesmo quando não há sujeira aparente?

3. Evita tocar em objetos ou superfícies por medo de contaminação?

4. Sente que precisa realizar certas ações (como bater um número específico de vezes) para evitar que algo ruim aconteça?

5. Fica incomodado(a) se objetos ou ambientes não estão organizados de maneira “exata” ou simétrica?

6. Tem pensamentos indesejados e repetitivos que considera inapropriados ou perturbadores?

7. Perde muito tempo do seu dia realizando verificações ou rituais mentais?

8. Evita situações, lugares ou pessoas que possam desencadear suas preocupações ou rituais?

9. Repete palavras ou frases mentalmente para se acalmar ou “neutralizar” pensamentos ruins?

10. Sente que precisa confessar ou contar certas coisas repetidamente para aliviar a ansiedade?

11. Faz listas excessivas ou anotações repetidas para ter certeza de que não vai esquecer algo?

12. Relembra e revisa mentalmente acontecimentos para garantir que não cometeu erros ou ofensas?

13. Tem dificuldade de jogar fora coisas sem valor aparente por medo de precisar delas no futuro?

14. Se sente muito desconfortável ou ansioso(a) quando não pode realizar um ritual ou verificação?

15. Sente que suas preocupações ou rituais ocupam tempo suficiente para atrapalhar seu dia a dia?