será que sou um(a) dependente emocional?

1. Você sente que precisa constantemente da aprovação de alguém para se sentir bem?

2. Você teme perder pessoas importantes mesmo sem motivo concreto?

3. Você costuma se preocupar mais em manter a relação do que em se sentir feliz nela?

4. Você já deixou de expressar sua opinião para evitar desagradar alguém?

5. Você sente ansiedade intensa quando a outra pessoa não demonstra afeto como você gostaria?

6. Você tem dificuldade em tomar decisões importantes sem pedir opinião ao parceiro(a) ou pessoas próximas?

7. Você sente que não seria capaz de seguir em frente caso um relacionamento terminasse?

8. Você já abandonou hobbies, interesses ou amigos para agradar alguém?

9. Você sente que não tem clareza sobre quem é fora da relação?

10. Você costuma se sentir vazio(a) quando está sozinho(a)?

11. Você sente necessidade constante de estar em contato (mensagens, ligações) para se sentir seguro(a)?

12. Você tem medo de que a outra pessoa encontre alguém “melhor” que você?

13. Você se sente excessivamente responsável pelo humor ou felicidade do parceiro(a)?

14. Você já tolerou situações que considerava injustas ou dolorosas por medo de ficar só?

15. Você sente que depende da relação para ter autoestima ou valor pessoal?

16. Você sente dificuldade em ficar sozinho(a), mesmo por curtos períodos de tempo?

17. Você já ficou em um relacionamento mesmo se sentindo infeliz, por medo de recomeçar sozinho(a)?

18. Você costuma sentir ciúmes ou necessidade de controlar para evitar ser abandonado(a)?

19. Você tem medo de não ser amado(a) se demonstrar suas reais necessidades ou sentimentos?

20. Você acredita que não seria completo(a) sem estar em um relacionamento?