O que fazer em uma Crise de Ansiedade?
Durante uma crise de ansiedade, é importante reconhecer os sintomas, praticar a respiração profunda, usar técnicas de atenção plena e buscar apoio emocional. Se as crises de ansiedade forem recorrentes, a busca por ajuda profissional é recomendada.
O Poder dos Livros no Gerenciamento da Ansiedade: Guia Completo
A ansiedade é um desafio comum que muitas pessoas enfrentam em algum momento de suas vidas. A boa notícia é que existem recursos valiosos disponíveis para ajudar no gerenciamento da ansiedade, e um dos mais acessíveis e eficazes são os livros. Neste artigo, exploraremos como os livros de autoajuda e psicologia podem ser ferramentas poderosas para enfrentar a ansiedade e melhorar o bem-estar mental.
O livro Certo para Superar a Ansiedade.
Descubra como superar as adversidades com equilíbrio emocional e resiliência, em busca da tão sonhada saúde mental. As pessoas mudam quando em primeiro lugar, “querem” a mudança e depois quando têm recursos para essa mudança. Os recursos podem vir dos lugares mais diversos, como em um filme, livro e até em uma conversa descompromissada.